Cara Mengatasi Penuaan Dini Pada Remaja

 

Penuaan dini ditandai dengan munculnya keriput, kerutan, dan garis halus. Penyebab penuaan dini, di antaranya paparan sinar matahari, kontraksi otot wajah yang berulang, posisi tidur kurang baik, hingga kebiasaan merokok. Meski tidak dapat dihindari, Anda bisa melakukan cara mencegah penuaan dini.

Gen adalah faktor besar yang mengontrol kapan perubahan ini terjadi. Istilah medis untuk jenis penuaan ini adalah "penuaan intrinsik." Selain itu, lingkungan dan pilihan gaya hidup juga dapat menyebabkan kulit menua sebelum waktunya. Istilah medis untuk jenis penuaan ini adalah "penuaan ekstrinsik".

Matahari memainkan peran utama dalam penuaan dini pada kulit. Dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan, Anda dapat mengatasi atau memperlambat efek penuan dini atau penuaan ekstrinsik pada kulit. Berikut selengkapnya, dilansir dari American Academy of Dermatology Association dan Healthline

1. Menggunakan Sunscreen Setiap Hari

Salah satu cara simpel yang dapat dilakukan guna mencegah penuaan dini pada kulit, adalah menggunakan sunscreen atau tabir surya setiap harinya. Melansir dari American Academy of Dermatology, penggunaan tabir surya dengan kandungan SPF minimal 30 dengan “spektrum luas” pada labelnya sangat direkomendasikan. 

Sebab, produk tersebut dapat melindungi kulit terhadap sinar UVA dan juga UVB matahari. Perlu diketahui bahwa sinar UVA dapat menyebabkan efek penuaan pada kulit bila terlalu lama terpapar sinarnya tanpa perlindungan. Maka dari itu, ada baiknya untuk mengoleskan tabir surya pada leher, lengan, dan tangan kamu setiap hari terutama bila harus bepergian. Memakai tabir surya juga dianjurkan untuk dijadikan sebagai rutinitas harian, layaknya menggosok gigi.

2. Berhenti Merokok

Merokok adalah kebiasaan negatif dan dapat menimbulkan berbagai dampak kesehatan pada tubuh, tanpa terkecuali kulit. Pada kulit, kebiasaan merokok dapat mempercepat proses pemecahan kolagen dan menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit. 

Akibatnya, para perokok rentan untuk mengalami keriput lebih awal di kulit wajahnya. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan kuku dan ujung jari menguning, serta gusi dan bibir menghitam yang disebabkan oleh nikotin dan tar yang terkandung pada rokok.

3. Wortel dan Kentang

Wortel yang kaya akan vitamin A ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit. Kolagen akan membuat kulit kencang dan mencegah kerutan sehingga kulit tampak muda dan bercahaya. Sementara, kentang merupakan bahan alami yang bisa mencegah anti-aging dengan hebat. Sebab, kentang bisa membantu memudarkan kerutan serta meratakan warna kulit.

Rebuslah wortel dan kentang, lalu potong kecil-kecil. Hancurkan hingga halus, kemudian tambahkan sejumput kunyit dan soda kue lalu aduk rata dengan air. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 20 menit. Setelahnya, bilas dengan air hangat. Lakukan sebanyak dua kali seminggu.

4. Putih Telur

Dilansir Stylecraze, putih telur adalah pembangkit tenaga agen anti-penuaan seperti asam lemak omega-3, protein dan seng. Biasanya, putih telur juga dikenal guna mengencangkan dan menghaluskan kulit. Selain itu, putih telur mampu menangkal radikal bebas dalam mencegah kerusakan kulit serta tanda-tanda penuaan.

Bahan yang diperlukan adalah 1 putih telur dan ½ sdt krim susu serta 1 sdt jus lemon. Campurkan semua bahan dalam satu wadah kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas dengan air dingin dan ulang perawatan ini setiap tiga hari sekali.

5. Penuhi Nutrisi dengan Makanan Bergizi

Tidak hanya tubuh kuat yang membutuhkan nutrisi lengkap, kulit yang sehat juga membutuhkannya. Pasalnya, nutrisi dalam makanan seperti antioksidan dan lemak sehat memiliki fungsi dalam menjaga kulit tetap terhidrasi, kencang, dan bercahaya. 

6. Manajemen Stress dengan Baik 

Rasa stress yang berlebihan ternyata dapat meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini pada kulit wajah dan tubuh. Hal ini disebabkan hormon kortisol yang dilepaskan saat kita mengalami stress yang dapat merusak kolagen dalam kulit. Untuk itu, pastikan kamu melakukan manajemen stress yang kamu miliki dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan bagimu. 

7. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat melembapkan kulit dan mengurangi munculnya kerutan. Minyak kelapa mengandung antioksidan yang dapat menghilangkan aktivitas radikal bebas pada jaringan kulit.

Mengaplikasikannya dapat membantu menghilangkan atau memudarkan garis halus di dahi. Ambil sedikit minyak kelapa murni di telapak tangan. Pijat di dahi dan wajah selama beberapa menit atau sampai minyak terserap oleh kulit. Biarkan semalaman lalu bilas dengan air keesokan harinya.

8. Kentang

Kentang memiliki kandungan mineral yang dapat menjadi antibiotik alami agar penuaan wajah dapat melambat. Termasuk membantu regenerasi kulit serta menyingkirkan kulit mati pada wajah.

Cara mencegah penuaan dini dengan kentang cukup mudah. Tumbuk halus kentang yang telah direbus. Lalu campurkan dengan 2 sdm susu hingga berbentuk pasta. Oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.